Внутренний баланс: практика цигун

Иногда лучший способ восстановиться после насыщенного дня - замедлиться, переключить внимание на себя и немного побыть в тишине.

На встрече познакомимся с цигун - древней китайской системой, которая объединяет плавные движения, дыхание и внимание к собственным ощущениям. Простые упражнения помогут снять напряжение, почувствовать тело и вернуть внутренний баланс.

В программе:
• знакомство с основами цигун
• плавные движения и дыхательные практики
• расслабление и восстановление внутреннего ресурса

Когда: 15 сентября (вторник), 20:00
Где: YES Марата, ESSE Центр

Регистрация обязательна, количество мест ограничено.